リフレーミングの訓練を行いました

株式会社蛍星
2025年11月28日
読了時間: 2分

ディーキャリア山形オフィスのブログをご覧になっていただきありがとうございます。

山形では、秋から冬へと急ぎ足で季節が移り変わろうとしています。ブログをご覧になっている皆さんの地域ではいかがでしょうか。

気が付けば12月・・・、早いですね～。

少しブログ更新に日が空きましたが、サボっていた訳ではなく”練っていた・・・”

ということで。（笑）

今回は「リフレーミング」を実際の訓練をしている支援員目線で書いていこうと思います。

リフレーミングとは、「起きた事象に対する枠組み（フレーム）を変えて、別の視点から捉え直す」ことで、ネガティブな感情を無理にポジティブに変えることではありません。出来事そのものは変えられなくても、「それに対する自分の解釈や意味づけ」を変えネガティブな感情に囚われすぎないようにし、生きやすさ、働きやすさの土台にしていきます。